Since - 1998.

OSIĄGNIJ SWÓJ CEL

Program jest tak zbudowany w systemie BPS z uwzględnieniem mezocykli treningowych, abyś  w jak najszybszym czasie doprowadzić Cię do Twojej szczytowej formy. Program jest tak zbudowany, aby każdy mógł trenować jak zawodowieć – niezależnie od stopnia wytrenowania!
Since - 1998.

TRENUJ JAK MISTRZ

Jedyny zmilitaryzowany program treningowy w Polsce oparty na autorskiej metodzie Mistrzyni Świata w Taekwondo - Natalii Rybarczyk.
Since - 1998.

albo wyniki albo wymówki

O PROGRAMIE

WYSELEKCJONOWALIŚMY  1500+ REKRUTÓW.

To prawdopodobnie najcięższy i najbardziej wymagający program treningowy dostępny na polskim rynku fitnessowym. Ale jeśli chcesz szybkich efektów i jesteś wystarczająco zdeterminowany, aby osiągnąć swój cel, ten program jest skierowany właśnie do Ciebie.

DLA KOGO JEST SELEKCJA NR

ODPOWIEDZIAŁAŚ CHOCIAŻ NA JEDNO PYTANIE:  TAK - TO JESTEŚ WE WŁSĆIWYM MIEJSCU! ZADBAMY O TWOJĄ FORME PO MISTRZOWSKU!

SELEKCJA NR JEST DLA WSZYTSKICH ,                        ALE NIE JEST DLA KAŻDEGO!

Co to oznacza?

Dla wszystkich ponieważ program dedykowany jest zarówno do kobiet jaki i mężczyzn w różnym wieku na różnym poziomie zaawansowania. Na każdym treningu każdy z uczestników daje z siebie swoje 100% – dla każdego ta granica jest inna. Ćwiczenia wykonywane są na czas a nie na ilość powtórzeń a więc każdy z adeptów walczy tylko i wyłącznie ze swoimi słabościami.

Nie dla każdego – jeżeli nie jesteś gotowy na ciężką pracę, jeżeli jesteś malkontentem, jeżeli Twój cel nie jest dla Ciebie ważny, jeżeli nie jesteś zdyscyplinowany – to być może ten program nie jest dla Ciebie.

Szeregi SELEKCJI to adepci, którzy są zdeterminowani, zdyscyplinowani i mają jasno wyznaczony cel.

Masz dwie opcje możesz nic nie robić i mieć takie efekty jak do tej pory, albo zrobić pierwszy krok i już po 60 dniach cieszyć się swoją formą, zrzucić zbędę kilogramy, zbudować masę mięśniową, wysmuklić sylwetkę, wzmocnić psychikę!

Jeżeli nie podejmiesz działania już dzisiaj to realizacja Twojego celu przesunie się w czasie lub nigdy nie zostanie zrealizowana! 

Wybór należy do Ciebie!

CZYM JEST SELEKCJA NR

Jest to jedyny zmilitaryzowany program treningowy na Polskim rynku. Autorski program Mistrzyni Świata w Taekwondo Natalii Rybarczyk, zawodowego żołnierza z 8-letnią wysługą wojskową. Program jest tak zbudowany w systemie BPS z uwzględnieniem mezocykli treningowych, abyś w jak najszybszym czasie doprowadzić Cię do Twojej szczytowej formy. Program jest tak zbudowany, aby każdy mógł trenować jak zawodowiec – niezależnie od stopnia wytrenowania! Selekcja NR to nie tylko trening fizyczny i dieta, ale również trening mentalny o którym często zapominamy, a który jest ważniejszy niż 2 pozostałe elementy. To program, który kształtuje charakter. Jak mówią nasi Rekruci „SELEKCJA to stan umysłu.”  To w głowie zaczynają się wszystkie zmiany to w głowie zaczynają się wszystkie rewolucje! TO W GŁOWE ZACZYNA SIĘ SUKCES!
DSC_8027DSC_8027

podstawowe filary programu

Dlaczego program treningowy Selekcja NR jest tak skuteczny?  Po to nie tylko trening fizyczny i dieta, ale przede wszystkim trening mentalny!

TRENING FIZYCZNY

Treningi odbywają się 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w godzinach 6:00-7:00 rano i przypominają zbiórki żołnierskie i zaprawy wojskowe. Każdy z nich trwa maksymalnie 60 min. Zajęcia są zróżnicowane pod względem obciążeń a także ich typów.

DIETA

Aktywność fizyczna to radość i endorfiny, ale o organizm, który jest poddawany intensywnemu wysiłkowi należy przede wszystkim dbać. Uzupełnianie codziennej diety w zdrowe węglowodany, białko oraz mikroelementy to podstawa zbilansowanego żywienia. Dlatego dietetyk selekcyjny stworzył dietę, którą otrzymasz wraz z pakietem startowym.

TRENING MENTALNY

Całość wsparta apelami motywacyjnymi i medytacją, które prowadzi Natalia Rybarczyk, nie tylko Mistrzyni Świata w Taekwodno, nie tylko Zawodowy Żołnierz z 8letnią wysługą, ale również certyfikowany mówca motywacyjny i trenerem mentalnym sportowców! Wszystko dzieje się w głowie!

jak to działa

Program Selekcja NR to 8 tygodniowy zmilitaryzowany cykl treningowy majacy za zadanie nie tylko wyszczuplić, ujędrnić ale też wzmocnić cialo i podniesc ogolną sprawność oraz rozwinąć ich kondycję. Program wzmacnia również mental, wytwrza nowe nawyki i kształtuje postawę wojownika! Osoby, która nie boi się stawić czoła codziennym wyzwaniom.

8 tygodni to mezocykl treningowy podobny do tego, którym trenują wyczynowi sportowcy: jest miejsce na kształtowanie siły, sprawności, wytrzymałości siłowej i szybkościowej a także kondycji. Poszczególne tygodnie tworzą mikrocykle.

Tak właśnie trenują wyczynowi sportowcy, chcąc osiągnąć szczyt formy tak trenują Mistrzowie i tak  możesz trenować i Ty!

Dlatego właśnie będzie ostatnim którego spróbujesz, aby osiągnąć swój cel!

Program dedykowany jest zarówno do kobiet jaki i mężczyzn w różnym wieku. Na każdym treningu każdy z uczestników daje z siebie 110% – dla każdego ta granica jest inna. Ćwiczenia wykonywane są na czas a nie na ilość powtórzeń a więc każdy z Rekrutów walczy tylko i wyłącznie ze swoimi słabościami. Treningi odbywają się 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w godzinach 6:00-7:00 rano i przypominają zbiórki żołnierskie i zaprawy wojskowe. Każdy z nich trwa maksymalnie  60 min. Zajęcia są zróżnicowane pod względem obciążeń a także ich typów. Spośród treningów selekcyjnych wyróżniamy: Zaprawa poranna – trening wytrzymałości tlenowej Unitarka – trening interwałowy Capstrzyk – trening regenerujący Pluton egzekucyjny – trening wytrzymałości siłowej Fala – trening obwodowy Każdy z treningów posiada swoich 8 wersji także na pewno szybko się nie znudzisz!

METAMOFROZY

Opinie

NASI REKRUCI

Trudno opisać słowami, polecam spróbować na własnej skórze.  Super przemyślany i dopracowany cykl treningowy, świetna atmosfera i potężna dawka motywacji!!! To uzależnia 🙂 

Basia Misztal
Rekrut Selekcji NR

Jest super. Każdego dnia mega wycisk - po którym czujesz się świetnie. mega wsparcie całej grupy 🙂 Rewelacja. Polecam każdemu.

Aneta Kr
Rekrut Selekcji NR

“ Najlepszy sposób na realizację marzeń o super formie i sprawności fizycznej! Wystarczy tylko się zapisać i... wstać na pierwszy trening! Później wszystko już idzie samo, a dzień bez treningu staje się dniem niepełnym. Jeżeli nie przekonuje cię ogromna dawka endorfin każdego ranka, możliwość określenia własnych celów i realizowania ich pod czujnym okiem mega zaangażowanych trenerów, zgrana grupa idąca z Tobą ramie w ramię osób to pomyśl sobie tak - są albo wyniki albo wymówki"

Małgorzata Staniszewska
Rekrut Selekcji NR

“ Pełen profesjonalizm, świetna ekipa, cudowna atmosfera. powiem w skrócie SELEKCJA UZALEŻNIA!!! I co ważne nie warto zniechęcać się poranna godziną zajęć ponieważ 6:00 w efekcie okazała się dla mnie najlepszą porą do ćwiczeń. Szczerze polecam!"

Ewelina Migacz
Rekrut Selekcji NR
X