Opis
Projekt Ciąża – to wyjątkowy program treningowy na każdy trymestr ciąży, który dopasujesz do swoich potrzeb. Składa się on z 5-ciu 10-minutowych części, na każdy dzień tygodnia (od poniedziałku do piątku):
1. Cardio rozgrzewka
2. Silne ramiona
3. Mocne nogi
4. Zdrowy kręgosłup
5. Relaksujący stretching
Bloki możesz dowolnie miksować ze sobą w zależności od Twojego samopoczucia i kondycji. Jeśli czujesz się na siłach możęsz wykonać całość treningu. Jeśli natomiast masz w sobie mniej mocy, wybierz obszar nad którym chcesz się skupić. Nie masz weny do treningu? To też w porządku! Włącz ostatnią część i zrelaksuj się podczas stretchingu.
Dzięki temu treningowi przygotujesz się do porodu, zrelaksujesz się, rozluźnisz i odciążysz kręgosłup. Zaczynamy!
Pamiętaj: przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem GINEKOLOGIEM.
wytrzymałość i wydolność organizmu. Unitarka podkręca metabolizm, zatem jeszcze długo po zakończonym wysiłku będziesz spalać tkankę tłuszczową. Daj z siebie 100%. Czekają Cię dwa bloki ćwiczeń wzmacniających i dwa interwały.
Trening prowadzi:
Natalia Rybarczyk – akademicka Mistrzyni Świata w Taekwondo olimpijskim, Wicemistrzyni Światowych Igrzysk Wojskowych oraz Wielokrotna Mistrzyni Polski. Zawodowy żołnierz z 8-letnią wysługą, trener przygotowania fizycznego pilotów F16, trener personalny oraz licencjonowany instruktor wielu form ruchu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.